ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР

 

Я РАБОТАЮ С:

Женщинами, Мужчинами, Детьми, Пожилыми людьми, Универсальной категорией

Я ПОМОГУ:

Набрать мышечную массу, Реабилитироваться, Развить выносливость, Снизить Вес, Развить гибкость и пластичность, Скорректировать пропорций тела

ОПИСАНИЕ:

Образование: Высшее спортивное.
Окончила Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма. Специальность по диплому: «Специалист в области физической культуры и спорта».
Спортивно педагогический колледж №200 с отличием. Специальность по диплому :» Учитель адаптивной физической культуры». Колледж им. Бена Вэйдера г. Москвы 2017г. Присвоена категория:» Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу «.
Колледж им. Бена Вэйдера г. Москвы 2017г. Присвоена категория :»Инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры.

Заслуги: Удостоверение Федерации Аэробики, ритмической и танцевальной гимнастики Москвы. Присвоена квалификация:» Тренер групповых программ.»
Удостоверение курса подготовки РГУФКСиТ по специальности :»Массажист.»
МС по спортивной акробатике.
1 ый взрослый разряд по спортивной аэробике.
Призер Чемпионата России и многократный Чемпион Москвы по спортивной акробатике.
Чемпион Москвы по спортивной аэробике. Бронзовый призер ЦФО г. Реутов по фитнесу, бодибилдингу и фитнес-бикини в категории «Фитнес — женщины.» Финалист Открытого Кубка г. Москвы по фитнесу, бодибилдингу и фитнес — бикини в категории «Фитнес-женщины». и т. д.

Специализация: составление тренировочных программ на увеличение силы, выносливости.
Снижение массы тела. Работа с нарушениями ОДА. Суставная гимнастика, ЛФК, использование МФР. Увеличение гибкости.

Please fill the required fields: Consumer Key & Consumer Secret

ОБЩИЙ ОПЫТ РАБОТЫ

РАБОТАЕТ В PROФИТНЕС

ДОСТИГЛИ РЕЗУЛЬТАТА ЗА ПОСЛЕДНИЙ МЕСЯЦ

13 лет

2 года

12 человек

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА

C ТРЕНЕРОМ Шишкарева Александра

ОТЗЫВЫ О ТРЕНЕРЕ
Шишкарева Александра

13 комментариев к “Шишкарева Александра”

  1. Лариса
     

    Так как у Саши на батутуах, я не прыгала нигде! Вот это тренировка. Сжигаю сразу от 1500 калорий! Очень рада, что попала к тренеру Шишкаревой! Она грамотный профессионал своего дела. Сразу поняла мои цели и сформулировала задачи.Тренировки были насыщенными и разнообразными. Кроме того, тренер не только тренировала, но и контролировала мое состояние после тренировок и в перерывах между. Была поставлена правильная техника упражнений. Дала много интересной и полезной информации по режиму и питанию. И самое главное, уже после месяца тренировок,стал появляться результат.

  2. Варвара Ларина
     

    Потрясающий тренер!!!
    Профессионал в своем деле, очень внимательная, отзывчивая.Программа тренировок очень разнообразная.Так же Александра дает рекомендации по питанию, что очень помогает улучшать результат. Могу смело ее рекомендовать! Скучно вам точно не будет 🙂 Результат будет-однозначно!!!

  3. Ольга
     

    Это лучший тренер!!!она знает свое дело на отлично!делает тело не только красивым,но и здоровым!рассматривает тело как неразрывные цепи,а не как отдельный набор мышц!она будет рядом всегда,ставить технику и следить за правильностью выполнения!с Александрой у Вас всегда будет прогресс,она найдет лучший(правильный) путь для достижения Ваших целей!!! Очень приятна и легка в общении!но и на «халяву» не надейтесь,здесь работа на результат!Шишкарева Александра знает свое дело на 10 из 10!💪👍

  4. Павлова Мария
     

    Александра настоящий профессионал, это ощущается сразу. Проводит диагностику и определяет западающие моменты в теле и организме человека. Далее начинается работа на результат. Чувствуешь уверенность, надежность с данным тернером. Всегда следит за техникой, всю тренировку полная вовлеченность в клинта. Дает много информации, советов, помнит особенности каждого. Работает с разным уровнем подготовки и всегда очень эффективно. После ее тренировок,понимаешь, что поработал на все 100%. Очень приятно работать с таким специалистом.

  5. Мария
     

    Александра лучший тренер из всех, с кем мне доводилось работать. Она очень грамотный специалист, постоянно повышающий свою квалификацию. Александра ни на секунду не отвлекается от своего подопечного во время тренировки, идеально ставит технику, учит чувствовать своё тело и объясняет все механизмы работы мышц. Неважно какая будет тренировка — в зале, силовая, функциональная, кардио, групповая или индивидуальная, с ней выложиться придётся на все сто))) результаты не заставят себя ждать — на себе я увидела явные изменения уже через три недели: подтянулся живот, выровнялась спина, начал формироваться правильный мышечный корсет. Помимо профессиональных качеств, хочется также отметить, что Александра очень добрый, отзывчивый и душевный человек. Я очень рада, что имела возможность тренироваться с Александрой!

  6. Аноним
     

    Хочу сказать большое спасибо Александре за работу. Ее занятия не только полезные и увлекательные но и познавательные, подробно объясняет какие и как работают мышцы, что бы достичь результата, требует правильного выполнения заданий строго их контролируя.Получаю большое удовольствие от каждой тренировки,собиралась заканчивать с фитнесом, но попав на ее МФР единожды и случайно зарядились не неуёмной энергией .Так держать ,Александра! Кстати, на ее занятиях, яблоку упасть негде.

  7. Валентина
     

    Хочу сказать большое спасибо Александре за работу. Ее занятия не только полезные и увлекательные но и познавательные, подробно объясняет какие и как работают мышцы, что бы достичь результата, требует правильного выполнения заданий строго их контролируя.Получаю большое удовольствие от каждой тренировки,собиралась заканчивать с фитнесом, но попав на ее МФР единожды и случайно зарядились не неуёмной энергией .Так держать ,Александра! Кстати, на ее занятиях, яблоку упасть негде.

  8. Ольга
     

    А как Александра ведет групповые!!!!мммм!!!!!так никто не ведет!!!никому не удастся схалявить или сделать неверно,ее «наметанный» глаз видит всё и всех,хотя на ее занятиях всегда полная «загрузка»!!!!!делает нас всех здоровее и красивее!заряжает своей неуёмной энергией,а так же заставляет работать не только мышцы,но и мозг)))огромная благодарность!!!а после пятничной музыкальной подборки на стрейчинг,так и хотелось пуститься а пляс!!!👍🤗💐

  9. Дегтярева Александра
     

    Скоро зима… Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных земных мелких недостатков. Однако, осень есть осень, за осенью придет зима с корпоративами и прочими праздниками, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на Круговую тренировку к Саше! Рекомендуется для всех уровней подготовки. Это хорошо, что для любого уровня — я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания делала по утрам, и у меня гантели дверь в комнату подбирают(все-таки начать надо было с чего-нибудь). А потом как пойду в тренажерный зал, как покроются кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц. Это все, конечно, смех)))
    Но, Саша, огонь-баба, бомба! Даже сентябрьские сонные мухи просыпаются от ее энергии и подборки треков. А ее знаменитый «Хоп!» взбодрит любого!!! Саша — настоящий профессионал своего дела! Подкована на 100%, как теоретически, так и практическими знаниями. Все подробно расскажет, вплоть до таких моментов, как химические процессы, происходящие в организме, объяснит всё не только на уровне спорта, но и с точки зрения медицины. Жаль только, что круговая треня только один раз в неделю, хотелось бы больше.

  10. Антонина
     

    Саша- тренер, знающий как тренировать и умеющий делать это на отлично! Настоящий профессионал с глубочайшими знаниями в области анатомии и физиологии, правильно выполнить упражнение можно даже с закрытымы глазами, просто «на слух». На групповой тренировке среди более, чем 20 человек, работаешь, как на персональной!! Однажды увидела, как Саша тренируется сама в зоне кроссфит, ребята, да это ж просто БОМБА!! Это тот вариант, когда тренер сам по себе является мотиватором!!!!! Саша!!! Все спасибо в Ваш адрес после занятий искренние и настоящие!!!

  11. Натали
     

    Тренируюсь у Александры недавно,но очень довольна результатами. Тренер от бога Спасибо ей большое!!!!

  12. Татьяна
     

    Очень довольна тренером Александрой. Занимаюсь второй год. Восхищена её профессианализмом. Очень внимательно относиться к каждому. Люблю все её занятия. Молодец!

  13. Ольга Алешкина
     

    Хочу выразить свою благодарность и восторг об тренеровке с Александрой!!! Всё было на высшем уровне!Разобрала все мои изъяны по полочкам и грамотно объяснила в каком направлении идти.Обчщательно к Вам вернусь на индивидуальные занятия! Спасибо!

Оставьте комментарий

фитнес
блог
№1

Узнай
как правильно
тренироваться

ОСТАВЬ
СВОЙ ОТЗЫВ
О ТРЕНИРОВКЕ
ОСТАВЬ СВОЙ ОТЗЫВ О ТРЕНИРОВКЕ

13 комментариев к “Шишкарева Александра”

  1. Лариса
     

    Так как у Саши на батутуах, я не прыгала нигде! Вот это тренировка. Сжигаю сразу от 1500 калорий! Очень рада, что попала к тренеру Шишкаревой! Она грамотный профессионал своего дела. Сразу поняла мои цели и сформулировала задачи.Тренировки были насыщенными и разнообразными. Кроме того, тренер не только тренировала, но и контролировала мое состояние после тренировок и в перерывах между. Была поставлена правильная техника упражнений. Дала много интересной и полезной информации по режиму и питанию. И самое главное, уже после месяца тренировок,стал появляться результат.

  2. Варвара Ларина
     

    Потрясающий тренер!!!
    Профессионал в своем деле, очень внимательная, отзывчивая.Программа тренировок очень разнообразная.Так же Александра дает рекомендации по питанию, что очень помогает улучшать результат. Могу смело ее рекомендовать! Скучно вам точно не будет 🙂 Результат будет-однозначно!!!

  3. Ольга
     

    Это лучший тренер!!!она знает свое дело на отлично!делает тело не только красивым,но и здоровым!рассматривает тело как неразрывные цепи,а не как отдельный набор мышц!она будет рядом всегда,ставить технику и следить за правильностью выполнения!с Александрой у Вас всегда будет прогресс,она найдет лучший(правильный) путь для достижения Ваших целей!!! Очень приятна и легка в общении!но и на «халяву» не надейтесь,здесь работа на результат!Шишкарева Александра знает свое дело на 10 из 10!💪👍

  4. Павлова Мария
     

    Александра настоящий профессионал, это ощущается сразу. Проводит диагностику и определяет западающие моменты в теле и организме человека. Далее начинается работа на результат. Чувствуешь уверенность, надежность с данным тернером. Всегда следит за техникой, всю тренировку полная вовлеченность в клинта. Дает много информации, советов, помнит особенности каждого. Работает с разным уровнем подготовки и всегда очень эффективно. После ее тренировок,понимаешь, что поработал на все 100%. Очень приятно работать с таким специалистом.

  5. Мария
     

    Александра лучший тренер из всех, с кем мне доводилось работать. Она очень грамотный специалист, постоянно повышающий свою квалификацию. Александра ни на секунду не отвлекается от своего подопечного во время тренировки, идеально ставит технику, учит чувствовать своё тело и объясняет все механизмы работы мышц. Неважно какая будет тренировка — в зале, силовая, функциональная, кардио, групповая или индивидуальная, с ней выложиться придётся на все сто))) результаты не заставят себя ждать — на себе я увидела явные изменения уже через три недели: подтянулся живот, выровнялась спина, начал формироваться правильный мышечный корсет. Помимо профессиональных качеств, хочется также отметить, что Александра очень добрый, отзывчивый и душевный человек. Я очень рада, что имела возможность тренироваться с Александрой!

  6. Аноним
     

    Хочу сказать большое спасибо Александре за работу. Ее занятия не только полезные и увлекательные но и познавательные, подробно объясняет какие и как работают мышцы, что бы достичь результата, требует правильного выполнения заданий строго их контролируя.Получаю большое удовольствие от каждой тренировки,собиралась заканчивать с фитнесом, но попав на ее МФР единожды и случайно зарядились не неуёмной энергией .Так держать ,Александра! Кстати, на ее занятиях, яблоку упасть негде.

  7. Валентина
     

    Хочу сказать большое спасибо Александре за работу. Ее занятия не только полезные и увлекательные но и познавательные, подробно объясняет какие и как работают мышцы, что бы достичь результата, требует правильного выполнения заданий строго их контролируя.Получаю большое удовольствие от каждой тренировки,собиралась заканчивать с фитнесом, но попав на ее МФР единожды и случайно зарядились не неуёмной энергией .Так держать ,Александра! Кстати, на ее занятиях, яблоку упасть негде.

  8. Ольга
     

    А как Александра ведет групповые!!!!мммм!!!!!так никто не ведет!!!никому не удастся схалявить или сделать неверно,ее «наметанный» глаз видит всё и всех,хотя на ее занятиях всегда полная «загрузка»!!!!!делает нас всех здоровее и красивее!заряжает своей неуёмной энергией,а так же заставляет работать не только мышцы,но и мозг)))огромная благодарность!!!а после пятничной музыкальной подборки на стрейчинг,так и хотелось пуститься а пляс!!!👍🤗💐

  9. Дегтярева Александра
     

    Скоро зима… Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп — все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных земных мелких недостатков. Однако, осень есть осень, за осенью придет зима с корпоративами и прочими праздниками, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на Круговую тренировку к Саше! Рекомендуется для всех уровней подготовки. Это хорошо, что для любого уровня — я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания делала по утрам, и у меня гантели дверь в комнату подбирают(все-таки начать надо было с чего-нибудь). А потом как пойду в тренажерный зал, как покроются кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц. Это все, конечно, смех)))
    Но, Саша, огонь-баба, бомба! Даже сентябрьские сонные мухи просыпаются от ее энергии и подборки треков. А ее знаменитый «Хоп!» взбодрит любого!!! Саша — настоящий профессионал своего дела! Подкована на 100%, как теоретически, так и практическими знаниями. Все подробно расскажет, вплоть до таких моментов, как химические процессы, происходящие в организме, объяснит всё не только на уровне спорта, но и с точки зрения медицины. Жаль только, что круговая треня только один раз в неделю, хотелось бы больше.

  10. Антонина
     

    Саша- тренер, знающий как тренировать и умеющий делать это на отлично! Настоящий профессионал с глубочайшими знаниями в области анатомии и физиологии, правильно выполнить упражнение можно даже с закрытымы глазами, просто «на слух». На групповой тренировке среди более, чем 20 человек, работаешь, как на персональной!! Однажды увидела, как Саша тренируется сама в зоне кроссфит, ребята, да это ж просто БОМБА!! Это тот вариант, когда тренер сам по себе является мотиватором!!!!! Саша!!! Все спасибо в Ваш адрес после занятий искренние и настоящие!!!

  11. Натали
     

    Тренируюсь у Александры недавно,но очень довольна результатами. Тренер от бога Спасибо ей большое!!!!

  12. Татьяна
     

    Очень довольна тренером Александрой. Занимаюсь второй год. Восхищена её профессианализмом. Очень внимательно относиться к каждому. Люблю все её занятия. Молодец!

  13. Ольга Алешкина
     

    Хочу выразить свою благодарность и восторг об тренеровке с Александрой!!! Всё было на высшем уровне!Разобрала все мои изъяны по полочкам и грамотно объяснила в каком направлении идти.Обчщательно к Вам вернусь на индивидуальные занятия! Спасибо!

Оставьте комментарий